Презентация урока Фитбол
15 ноября в нашем клубе прошла презентация нового урока Фитбол.
Фитбол обладает множеством достоинств. Уникальность фитбола заключается в том, что эти мячи делают из пластичного, специального материала, который под воздействием веса тела прогибается и принимает форму той части тела, над которой Вы работаете. Таким образом, разгружается и снимается напряжение в теле и эффективнее прорабатывается нужная группа мышц. Нестабильное положение мяча заставляет включать в работу глубокие мышечные слои, что делает тренировку более функциональной, развивая такие качества, как чувство координации и равновесия.
Фитболом могут заниматься абсолютно все – он совершенно не имеет противопоказаний.
Ждем Вас на занятиях!